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임산부에게 좋은 마더네스트 오메가3Story/가족건강챙기기 2013. 1. 2. 22:26
임산부에게 좋은 마더네스트 오메가3 대부분의 산부인과에서는 임산부에게 오메가3 섭취를 권장하고 있답니다. 이유는 태아가 모태에서 엄마의 영양을 통해 오메가3를 뇌에 집중적으로 축적을 시작하기 때문입니다. 오메가3 특히 DHA는 뇌신경 구성 물질로 지능 발달에 영향을 미치며 시신경 구성물질로 눈의 발달에도 도움을 줍니다. 또한 오메가3 중 EPA는 혈액순환을 개선하며 임신우울증과 산후 우울증에도 효과가 있어 EPA와 DHA 모두 섭취하는 것이 좋습니다. 지금 임신 5개월차 로또맘은 로또를 위해 오메가3, 종합 비타민, 철분제를 따로 챙겨먹고 있습니다. 임신중 먹는 건강보조제라 확실하게 어디가 좋다. 어떤 효과가 있다 라곤 표현하기가 어렵네요. 많은 엄마들이 임신중에 어떤 건강보조제를 먹어야 할지 고민이실 ..
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하지정맥류를 예방하려면?Information/알면좋은것들 2013. 1. 1. 02:22
Q 엄마와 할머니가 모두 임신 중에 하지정맥류를 앓으셨어요. 저도 임신을 했는데 이런 증상을 예방하려면 어떻게 해야 하나요? A 하지 정맥류는 집안 내력입니다. 그러나 유전적인 질환이라고 해서 자포자기할 필요는 없으며 적절한 방법으로 충분히 예방이 가능합니다. 하지정맥류는 주로 임신 중에 처음 나타나며, 임신 횟수가 거듭될수록 심해지는 경향을 보입니다. 임신 기간 동안 괴도한 양의 혈액이 만들어져 혈관, 특히 중력을 거슬러 심장을 향해 혈액을 끌어올려야 하는 다리쪽 혈관에 심하게 압력이 가해져 이런 현상이 생깁니다. 더구나 자궁이 급성장하면서 골반 혈관에 크게 압력이 가해지고, 과도한 호르몬 분비로 정맥 근육의 조직이 약해져 하지정맥류가 더욱 뚜렷하게 나타납니다. 증상은 쉽게 눈에 띄지만 심각성 정도는 ..
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로또맘의 공기정화식물들이 얼었어요.Story/나른한 일상 + 2012. 12. 31. 23:25
안녕하세요. 2012년의 마지막 날 12월 31일인데 로또맘의 일기는 첫장이네요! 블로그를 시작한지 얼마되지는 않았지만, 꾸준히 방문해주시는 분들이 계시네요♥ 더 나은 정보를 하루 빨리 업데이트 하도록 할께요! 다들 2012년 한해 마무리는 잘 하셨는지요?! 로또맘은 지금 뱃 속 로또덕에 연말 술파티도 참석 못하고 이렇게 집에 혼자 있답니다.ㅠㅠ 로또맘의 남편인 하니는 놀러갔지요 처음 하니와 함께 할 집에서 함께 할 이불을 샀는데 이불때문인지 집때문인지 먼지가 굉장히 많은 느낌이였어요 공기도 탁하다고 해야하나? 그래서 로또맘은 공기정화식물을 과감하게 구입! 줄리페페, 홍페페, 해피트리, 청페페 네개를 샀었지요. 처음 만난 요 친구들은 파릇파릇 너무 이쁜 친구들이였어요. 빛이 없는 실내에서 키워도 좋고, ..
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#01. 티스토리 블로그 타이틀 이미지로 변경하기Information/티스토리&IT 2012. 12. 30. 02:26
안녕하세요. 이제 막 티스토리를 접한 로또맘입니다. 티스토리를 접하고 더 나은 블로그를 위해 하나 둘씩 공부를 해가고 있는 중입니다! 뱃 속 로또에게도 좋은 태교가 되겠죠?! 티스토리 카테고리의 가장 첫번째 포스팅은 바로 타이틀입니다!! 로또맘은 심플한 스킨을 적용하고도 타이틀 글꼴이 너무 마음에 들지 않았습니다.ㅠㅠ 글꼴을 바꾸려 이런저런 시도를 해보다 포기하고 결국 이미지로 변경하기로 했습니다. 포토샵으로 초스피드로 타이틀 이미지를 만들었습니다. 블로그 스킨에 맞게 심플하고 깔끔하게! 이제 이 이미지를 블로그에 적용해보도록 할까요?! 블로그 관리 탭에 들어가서 'HTML/CSS편집'을 눌러주세요. '파일업로드'를 눌러주세요. '추가'를 클릭하시고, 타이틀에 들어갈 이미지를 추가해주세요. 저는 '타이틀..
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임신/출산 진료비(고운맘카드) 지원 - 50만원으로 확대Information/알면좋은것들 2012. 12. 29. 22:15
안녕하세요. ^^ 로또맘입니다! 임신한 우리 엄마들께 좋은 소식 알려 드릴까합니다. 이미 병원에서 임신진단을 받았다면 접수처에서 얘기를 들으셨을꺼에요! 바로 임신/출산 지원이 확대되었습니다. 진료비를 40만원 지원했었는데요. 2014년 4월부터 50만원으로 확대 지원합니다. 물론 로또맘도 50만원 지원받았답니다!ㅋㅋ 검사 몇가지는 고운맘카드로 결재가 안되는 것도 있으니 병원가실때 현금이나 다른카드도 챙겨가시는게 좋으실 거에요^^ #. POINT 01. 임신, 출산 진료비 지원은 1인당 50만원씩 고운맘카드로 지원 (2012년 4월부터) 02. 신청은 병원에서 임신/출산 진료비 신청서 및 임신확인서를 받아 국민건강보험공단 지사, 국민은행, 신한은행, 우체국 지점에서 신청 03. 산부인과에서 진료를 받은 후..
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입덧의 원인과 입덧 완화시키기Information/알면좋은것들 2012. 12. 29. 02:19
Q 하루종일 입덧에 시달립니다. 이러다가 아기에게 필요한 영양분을 제대로 공급하지 못할까봐 걱정돼요. A 임산부의 75%가 이런 증상을 겪습니다. 다행히 엄마가 입덧으로 고생하는 동안에도 아기는 별 지장을 받지 않습니다. 아직은 아기가 아주 작으므로, 아기에게 필요한 영양분도 극소량이면 충분하기 때문입니다. 음식을 제대로 섭취하지 못해 임신 초기에는 체중까지 줄 만큼 힘들어도, 이후에 체중을 회복하면 아기에게 해가 되지 않습니다. 대체로 12주에서 14주가 지나면 메스꺼움, 구토 등의 입덧 증상은 사라지므로 다시 체중을 회복할 수 있습니다. (간혹 임신 중기까지 입덧이 계속되는 경우도 있고, ㅇ다태아 임신의 경우 임신 후기에도 입덧에 시달릴 수 있습니다.) 입덧의 원인은 분명하게 밝혀진 바가 없지만, 임..
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임신 1개월(1~4주)Information/알면좋은것들 2012. 12. 29. 01:18
- 1주 이번 주는 아기를 맞이하는 첫 주입니다. 사실상 배 속에서는 아무런 변화도 일어나지 않지만, 그렇다면 아직 임신이 되지 않았는데 임신 첫 주라고 말하는 이유는 왜일까요? 그 이유는 정자와 난자가 만나는 정확한 시점을 딱 꼬집어 말하기 어렵기 때문입니다. 난자가 나와서 정자를 맞잏기 전까지 남편의 정자는 며칠 동안 우리 몸속을 돌아다닙니다. 마찬가지로 우리의 난자 역시 정자가 모습을 나타내는 날을 손꼽아 기다리고 있습니다. 그러나 보통 마지막 생리 기간의 첫날을 임신 기간 40주의 첫 출발선으로 보고 있습니다. 이런 식으로 임신 일수를 계산한 결과, 임심이 되기 전 2주를 임신 40주 가운데 일부로 포함시키게 된 것입니다. - 2주 아직 아기는 도착하지 않았습니다. 그러나 이번 주에 우리 몸은 조..
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임신 초기증상은?Information/알면좋은것들 2012. 12. 29. 01:00
Q 내친구는 임신 테스트기를 사용하기도 전에 벌써 임신 사실을 알았대요. 임신인지 아닌지 초기에 확인하는 방법이 있나요? A 초기에 임신 여부를 확실하게 알 수 있는 방법은 딱 한 가지. 바로 임신 테스트기를 사용하는 것입니다. 하지만 이 기간동안 우리 몸이 이제 곧 엄마가 될 조짐을 전혀 보이지 않는 채 시침 뚝 떼고 있는 것은 아닙니다. 사실 그동안 우리몸은 우리가 임신을 했다는 단서를 수없이 제공했을지도 모릅니다. 많은 여성들이 임신초기에 혹은 임신 몇 주가 지나기 전까지 임신의 징후를 전혀 느끼지 못합니다. 아래의 징후들 가운데 일부를 경험했거나 느낀다면 얼른 달려가 임신 테스트기를 구입해도 좋습니다. - 유방과 유두쓰림 생리 시작 전에 유방이 쓰리고 예민해지는 걸 느낀적이 있나요? 이때의 쓰린 ..